低卡减肥餐---什锦萝卜苗豆皮卷

大连-小鱼儿 · 发表于 2012-12-26 08:23:41

本帖最后由大连-小鱼儿于 2012-12-26 08:28 编辑

低卡减肥餐---什锦萝卜苗豆皮卷

萝卜苗是一种防癌的“良药”，萝卜芽中大量的分解酶，可将色氨酸在高温下分解产生的强致癌物分解成无害物质，一般常食萝卜苗的人不会得癌症。
萝卜苗是萝卜种子生成的嫩苗，含有丰富的碳水化合物和多种维生素等，有健胃消食、止咳化痰、除燥生津等功效。可以帮助消化、刺激肠胃蠕动、治疗便秘及慢性胃肠病。

据分析的结果证实，萝卜苗除含有丰富的维他命A、B1、B2、C、E及钙、铁、钾、磷等矿物质外，且含多量淀粉分解每、纤维素及胡萝卜素，其中维他命A含量高达柑桔的50倍，维他命C含量超过柠檬1.4倍。所以在日本、欧美等国，人们将其视为天然维生素的化身，健康美容的食品。

这是八天的青萝卜芽苗菜，浇了点环保酵素，长得好大好肥嫩。

即将被采下

采收图

随手从花盆里采摘点生菜叶，再搭配上甜彩椒丝、紫甘蓝丝，和萝卜苗一起，做什锦萝卜苗豆皮卷。

这是烫好了的薄薄嫩嫩鲜豆腐皮

分别取一张，上面放入什锦萝卜苗和炸酱肉丝

卷好后开吃！好健康营养美味哦！同时又是一道很不错的低卡减肥餐！

淘生活 · 发表于 2012-12-26 09:04:27

罗卜苗真没吃过,想来会很好吃

点点 · 发表于 2012-12-26 09:31:38

看起来很吸引哦

天道酬勤 · 发表于 2012-12-26 11:55:11

萝卜苗我经常种，也经常吃，但我不喜欢生吃，有辣味受不了的！

大连-小鱼儿 · 发表于 2012-12-26 12:10:44

淘生活发表于 2012-12-26 09:04
罗卜苗真没吃过,想来会很好吃

萝卜苗和萝卜味道差不多

大连-小鱼儿 · 发表于 2012-12-26 12:12:25

淘生活发表于 2012-12-26 09:04
罗卜苗真没吃过,想来会很好吃

和萝卜差不多辛辣味

淘生活 · 发表于 2012-12-26 12:49:42

大连-小鱼儿发表于 2012-12-26 12:12
和萝卜差不多辛辣味

喔，比较清淡，减肥很合适

沉淀 · 发表于 2012-12-26 13:12:22

看来很好种吗，应该买点萝卜苗种子

南宁心雨 · 发表于 2012-12-26 13:50:40

哗口水

mgzhang915 · 发表于 2012-12-26 17:26:04

流口水呀

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